O que se deve comer antes e depois de uma injeção de PRP?

A terapia regenerativa com PRP é uma terapia por injeção que utiliza uma grande quantidade de fatores de crescimento extraídos do próprio sangue para tratar tecidos danificados ou lesionados. No entanto, o efeito terapêutico do PRP pode ser realmente potencializado por meio de algumas mudanças simples no estilo de vida. Ajustes na dieta e no uso de suplementos nutricionais ajudam a obter melhores resultados com as injeções. As vitaminas consumidas pelo corpo antes do tratamento influenciarão a qualidade do seu sangue durante a extração. Idealmente, é necessário manter uma alimentação saudável, preservar a boa qualidade das plaquetas no sangue e evitar quaisquer eventos que possam provocar reações inflamatórias — o que é essencial para que os fatores de crescimento e peptídeos moleculares do PRP possam desencadear seus efeitos reparadores.
1) Recomendação de dieta sem gordura: Consuma uma dieta com baixo teor de gordura ou sem gordura pelo menos 12 horas antes da coleta de sangue. Isso reduzirá a inflamação no sangue e no corpo.

Alguns alimentos com baixo teor de gordura incluem:
- Vegetais folhosos verdes, como espinafre e alface – estes também podem aumentar a contagem de plaquetas
- Frutas
- Legumes
- Vegetais crucíferos, como repolho, couve-flor, couve-chinesa, etc.
- Peixes brancos magros, como bacalhau e perca – é melhor cozinhá-los no vapor ou assados

2) Aumente a ingestão de água
Beba bastante água 2 horas antes da coleta de sangue. Isso pode ajudá-lo a manter uma frequência cardíaca e uma pressão arterial saudáveis, minimizando assim seu desconforto e melhorando a qualidade do seu sangue antes da coleta. Manter-se hidratado também pode melhorar a circulação sanguínea.

O que evitar tomar antes da injeção de PRP?

Idealmente, o que segue deve ser evitado por pelo menos 3 dias antes da coleta de sangue para obter os melhores resultados.
1) Medicamentos anti-inflamatórios
A terapia regenerativa com PRP funciona ao aproveitar a resposta microinflamatória do corpo; portanto, medicamentos que inibem essas reações inflamatórias podem reduzir o pleno efeito terapêutico do PRP.

2) Medicamentos anticoagulantes
Os anticoagulantes são utilizados para prevenir a coagulação do sangue, o que pode diminuir sua eficácia durante a terapia por injeção. Se você estiver tomando esses medicamentos, consulte seu médico prescritor para verificar se é seguro interromper o uso deles. Você deve parar de tomá-los pelo menos 2 dias antes da coleta de sangue.

3) Bebidas alcoólicas
O álcool é um anticoagulante que pode prevenir a formação de coágulos, o que pode afetar a qualidade do plasma rico em plaquetas durante a extração. Idealmente, você deveria evitar beber álcool durante uma semana antes do tratamento com PRP. Mais importante ainda, o álcool pode aumentar a sensibilidade do corpo à dor, o que significa que o processo de coleta de sangue e a injeção podem ser mais desconfortáveis do que o habitual. Além disso, o efeito anticoagulante do álcool pode favorecer efeitos colaterais como hemorragias e hematomas.

4) Alimentos açucarados, processados e ricos em gordura
Mantenha uma dieta saudável nos poucos dias que antecedem o tratamento. Alimentos processados ricos em gordura e açúcar podem levar a uma má circulação sanguínea ao aumentar excessivamente o colesterol no sangue.

Dieta Saudável Após Injeção
A terapia regenerativa com PRP está ajudando milhões de pessoas em todo o mundo a se recuperarem mais rapidamente e a recuperarem a mobilidade. Mesmo as melhores terapias podem ser aperfeiçoadas, e após o tratamento com PRP, a ingestão alimentar pode influenciar o processo de cura.
O que comer após a injeção de PRP?
Consuma mais alimentos ricos nos seguintes nutrientes, ou você também pode tomar suplementos.
Zinco – carne vermelha, mariscos, leguminosas
Magnésio – grãos, vegetais folhosos verdes, produtos lácteos
Potássio – vegetais folhosos verdes, nozes, produtos lácteos
Enxofre – aves e ovos, peixes, nozes
Vitaminas do complexo B – produtos lácteos, miudezas (fígado, rim, etc.), peixe
Vitamina C – frutas cítricas, pimentões, vegetais crucíferos
Vitamina D – peixes gordos, carne vermelha, miúdos
Proteína – carne magra, aves, lentilhas
Óleo de peixe – cápsulas de óleo de peixe, peixes gordurosos e oleaginosos, óleo de fígado de bacalhau

Evite alimentos e bebidas que reduzem as plaquetas
Alguns alimentos são conhecidos por reduzir a contagem de plaquetas. Surpreendentemente, muitos dos alimentos da lista de alimentos que reduzem as plaquetas são, na verdade, considerados alimentos naturais muito saudáveis e fazem parte de uma dieta equilibrada. Embora esses alimentos sejam considerados saudáveis, eles podem não ser adequados para consumo em grande quantidade durante o período inicial de recuperação após o tratamento com PRP.
Os seguintes são alimentos que podem reduzir a contagem de plaquetas:
Suco de cranberry
Álcool
Alho

Para aqueles preocupados com a contagem de plaquetas, o álcool é a maior preocupação na fase pós-PRP. Isso ocorre porque estudos de longo prazo confirmaram que o álcool pode dificultar a produção de células sanguíneas, reduzindo assim o número de plaquetas no sangue.

Evite fumar
Estudos têm identificado uma ligação entre o tabagismo e a demora na cicatrização de feridas. Continuar fumando durante o tratamento com PRP pode ser contraproducente.

Pratique exercícios aeróbicos regulares
O exercício aeróbico regular é uma das melhores maneiras de fortalecer naturalmente o sistema imunológico! O exercício aeróbico também ajuda a aumentar naturalmente a produção de glóbulos vermelhos, o que potencializa os efeitos das injeções de PRP. Para pacientes com mobilidade reduzida devido a dor ou rigidez, o exercício aeróbico obviamente é difícil. No entanto, planejar-se para praticar de forma segura formas adequadas de exercício aeróbico é um dos maiores benefícios que os pacientes de PRP podem obter!